Vaginisme behandeling
  • Home
  • Vaginisme
    • Wat is vaginisme
    • Bij wie komt pijn bij seks voor
    • Hoe vaak komt pijn bij seks voor.
    • Oorzaken van pijn bij seks
    • Gevoelens wanneer je pijn hebt bij seks
  • Filmpjes met tips
  • Over mij
    • Wie is Jacqueline van de Bilt
    • Hoe ik mijn vaginisme overwon
    • Werkwijze coaching pijn bij seks
    • Ervaringen van clienten over mijn coaching pijn bij seks
  • Activiteiten
    • Coaching bij vaginisme en pijn bij seks
    • Interview methodiek en benadering
    • App spreekuur over pijn bij seks
    • Lezingen en workshops over seksualiteit >
      • Workshop Genieten van seks zonder pijn
      • Lezing Bekkenbodemklachten Hoe los je deze op
    • Gastspreker over mijn expertise bij vaginisme
    • Lezing en training aan professionals
  • Boek
    • Boek/ eBook "OVERWIN JE VAGINISME" kopen
    • Boekpresentatie "OVERWIN JE VAGINISME"
    • Recensies boek "OVERWIN JE VAGINISME" >
      • Reacties boek "OVERWIN JE VAGINISME"
      • Recensie boek "OVERWIN JE VAGINISME" in tijdschrift voor seksuologie
      • Recensie boek "OVERWIN JE VAGINISME" VOG magazine
      • Recensie in krant boek "OVERWIN JE VAGINISME"
  • Tarief
  • Media
    • Gastspreker bij The love sexy collectivehandan
    • Libelle online Madelon kan nu fijne gemeenschap hebben
    • Onkruid Pijn bij seks en methodiek in blad ONKRUID
    • Libelle Vaginisme en mijn late ontmaagding in blad LIBELLE
    • TV gastspreker KOFFIETIJD Vocale vulvitus en vaginisme
    • Mijn methodiek en ervaring in blad MIJN GEHEIM
    • TV gastspreker en Q&A na documentaire "MY FUCKING PROBLEM"
    • TV gastspreker programma INGEZOEMD over pijn bij vrijen en behandeling
    • Pijn bij seks op website De Paarse Keizerin
    • Dialoog over visie op vaginisme
    • TV gastspreker in programma Spuiten en Slikken vaginisme open besproken
    • Open over het overwinnen van mijn vaginisme in blad de TOP SANTE
    • Vaginisme en zelfbeeld in blad BEHAVE
    • Vaginisme en media in nieuwsbrief YILA
  • Blog
    • Vaginisme overwinnen? Focus jij ook op oorzaken?
    • Seks zonder gemeenschap is geen seks
    • Pijn bij de gemeenschap, onderwerp op feestjes?
    • Oprekken is pijnlijk en helpt juist niet bij vaginisme
    • Komt vaginisme zo vaak voor?
    • Jullie dragen bij aan mijn missie!
    • Geschrokken man die zich schuldig voelt
    • Waarom gemeenschap met pijn?
    • Kunnen harde seksuele woorden vaginisme veroorzaken?
    • Reactie winnares boek "OVERWIN JE VAGINISME"
    • Vaginisme op tv
    • Schamen en vaginisme
  • Hulpmiddelen
    • Glijmiddel en kokosnootolie
    • Speeltjes
    • Boeken
  • Contact
  • English

oefen pagina met stretch ontspanning bekkenbodem oef en reverse kegel psoas spier uitleg en oef oef 4 kanten ontspanning en ook eigen uitleg stress en ont oefening uitleg en diverse oefeningen linken naar andere websiteWat betekent vaginisme en pijn bij seks

wheel of concent ook erin
​spiegel oefening misschien

​https://www.lindabennink.nl/gratis-tips/ uitleg fasia zenuw en spieren en psoas
​

Wat is pijn bij seks

[Simple Psoas Release... Plus At-Home Pelvic Tension Retreat Sign-Up!](https://www.youtube.com/watch?v=ZtPofpSRgnk) oprekken van ontspannen vanna psoas spier
Hierbij de link waar ik het over had. 
Kijk maar naar de uitleg, misschien vind je het fijn om oef steeds met haar uitleg te doen, of 1x met uitleg en daarna zelf.
Let op lichaamssensaties vooral qua spanning en ontspanning in onderrug, bilspieren bekkengebied. Wanneer ik oef doe voel ik vaak hele kleine ontspanninkjes in mijn spieren. En soms gaat dit ook op en neer. Voel ik aan en ontspanning in dat gebied.
Je kunt het samen doen met de oefening van 4 kanten op ademen.


https://www.youtube.com/watch?v=ZtPofpSRgnk
Veel plezier en ontspanning gewenst.


[Pelvic Floor Release Stretches (NEW) | FemFusion Fitness](https://www.youtube.com/watch?v=ntP8eQY74Cw) heupopeners heel fijn voor mij qua benen knieen

tekst psoas spier van nederlandse webiste 
https://www.lindabennink.nl/het-centrum-van-ons-lichaam-de-psoas-spier/  

​Verschillende vormen van vaginisme

[Opening Yoga for Your Pelvic Floor | At-Home Retreat, Day 1 (START HERE)](https://www.youtube.com/watch?v=v3AH_sqO3_g) 5 days pelvic floor release



​[Simple Psoas Release... Plus At-Home Pelvic Tension Retreat Sign-Up!](https://www.youtube.com/watch?v=ZtPofpSRgnk) oprekken vna psoas spier [Pelvic Floor Release Stretches (NEW) | FemFusion Fitness](https://www.youtube.com/watch?v=ntP8eQY74Cw) heupopeners heel fijn voor mij qua benen knieen



https://www.youtube.com/watch?v=v3AH_sqO3_g mooie 5 daagse heupopeners
wheel of concent

​
kaakoefeningen link
​https://www.youtube.com/watch?v=zPPASLy8tnU

tekst kaak die vast zit en dat dit te maken heeft met pelvic floor qua structuur gconnected en fysical muscl leg and bui naar spieren omhoog nar keel kaak. eindig pelvic floor naar kaakspieren. Als er spanning is in kaak waar het vaak gebeurd dan heeft dit effect op pelvicfloor 


Haertspace info waarom het zo belangirjk is work heart math instituut. Onderzoeken.  waarom het zo belangrijk is om vanuit ons hart te helen ipv ons hoofd je kunt dit onderzoeken in hart math studie. Heel mooi heb ik gedaan met Ger



https://youtu.be/ErtDsp3vY4c

https://youtu.be/bvEbMkOgUHA

​https://youtu.be/R3Rydb1nZU4 dit fijn erelease


denk ook bv oefenignen als deze hand over vulva en naar beneden uitgebreider dan in boek:
​
  • Klein fijn bij oefening hand op onderbuik en langzaam richting venuwheuvel over kleding heen over ondergoed heen dan op naakte huid. Of eerst alles in etapes over kleding heen over ondergoed en naakt in stapjes naar bedenk. Zij houdt hand vast. Murat houd hand stil. Belang van Murat: hij hand stil zodat jij kan ontspannen en je veilig voelen. Tegelijkertijd hand stil houden bijna onmogelijk dus mini beweginkjes kan niet voorkomen worden. Hoe voelt afspraak voelt heel fijn. Omdat het zijn kleine stapjes theaorie heel mooi, weer brein laten merken het is veilig. Dit is hand van jouw man waarbij je je veilig voelt hij mag er zijn. Per keer zelf bepalen Is ademhaling in buik dan verder gaan.
  • Hetzelfde ook bij jezelf. 


Look erotic blueprint erin en liefdestalen zodat mensen die later zelf kunnen lezen en maken en daar inzicht in krijgen.
Ook oefeningen die ik meegeef uitschrijven misschien vanuit het boek al.
​Of opdrachten per keer hoofdstuk ofzo.
Foto
Jacqueline van de Bilt,​ 
​Alphen aan den Rijn
(+31) (0)6-49088912
 info@sunniva.nl
​Privacy & Cookies
​Disclamer
© Sunniva Coaching 2018
  • Home
  • Vaginisme
    • Wat is vaginisme
    • Bij wie komt pijn bij seks voor
    • Hoe vaak komt pijn bij seks voor.
    • Oorzaken van pijn bij seks
    • Gevoelens wanneer je pijn hebt bij seks
  • Filmpjes met tips
  • Over mij
    • Wie is Jacqueline van de Bilt
    • Hoe ik mijn vaginisme overwon
    • Werkwijze coaching pijn bij seks
    • Ervaringen van clienten over mijn coaching pijn bij seks
  • Activiteiten
    • Coaching bij vaginisme en pijn bij seks
    • Interview methodiek en benadering
    • App spreekuur over pijn bij seks
    • Lezingen en workshops over seksualiteit >
      • Workshop Genieten van seks zonder pijn
      • Lezing Bekkenbodemklachten Hoe los je deze op
    • Gastspreker over mijn expertise bij vaginisme
    • Lezing en training aan professionals
  • Boek
    • Boek/ eBook "OVERWIN JE VAGINISME" kopen
    • Boekpresentatie "OVERWIN JE VAGINISME"
    • Recensies boek "OVERWIN JE VAGINISME" >
      • Reacties boek "OVERWIN JE VAGINISME"
      • Recensie boek "OVERWIN JE VAGINISME" in tijdschrift voor seksuologie
      • Recensie boek "OVERWIN JE VAGINISME" VOG magazine
      • Recensie in krant boek "OVERWIN JE VAGINISME"
  • Tarief
  • Media
    • Gastspreker bij The love sexy collectivehandan
    • Libelle online Madelon kan nu fijne gemeenschap hebben
    • Onkruid Pijn bij seks en methodiek in blad ONKRUID
    • Libelle Vaginisme en mijn late ontmaagding in blad LIBELLE
    • TV gastspreker KOFFIETIJD Vocale vulvitus en vaginisme
    • Mijn methodiek en ervaring in blad MIJN GEHEIM
    • TV gastspreker en Q&A na documentaire "MY FUCKING PROBLEM"
    • TV gastspreker programma INGEZOEMD over pijn bij vrijen en behandeling
    • Pijn bij seks op website De Paarse Keizerin
    • Dialoog over visie op vaginisme
    • TV gastspreker in programma Spuiten en Slikken vaginisme open besproken
    • Open over het overwinnen van mijn vaginisme in blad de TOP SANTE
    • Vaginisme en zelfbeeld in blad BEHAVE
    • Vaginisme en media in nieuwsbrief YILA
  • Blog
    • Vaginisme overwinnen? Focus jij ook op oorzaken?
    • Seks zonder gemeenschap is geen seks
    • Pijn bij de gemeenschap, onderwerp op feestjes?
    • Oprekken is pijnlijk en helpt juist niet bij vaginisme
    • Komt vaginisme zo vaak voor?
    • Jullie dragen bij aan mijn missie!
    • Geschrokken man die zich schuldig voelt
    • Waarom gemeenschap met pijn?
    • Kunnen harde seksuele woorden vaginisme veroorzaken?
    • Reactie winnares boek "OVERWIN JE VAGINISME"
    • Vaginisme op tv
    • Schamen en vaginisme
  • Hulpmiddelen
    • Glijmiddel en kokosnootolie
    • Speeltjes
    • Boeken
  • Contact
  • English