Boeken

Een aantal boeken gebruik ik regelmatig tijdens mij coaching. Zowel bij vrouwen met vaginisme als ook bij andere hulpvragen. 

Boek Voluit leven

Samenvatting van het boek Voluit leven.
​Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven.

Dit boek laat zien dat dit niet werkt en biedt een alternatief. Leed is onlosmakelijk verbonden met leven. Wanneer je dit aanvaardt stop je het dagelijks gevecht. Er ontstaat ruimte en energie om nu te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Dan leef je voluit en ervaar je voldoening.

De (zelf )hulpmethode in dit boek is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness. Het boek bevat online audiobestanden met mindfulness-oefeningen.

​

Voel je vrij om bij vragen contact met mij op te nemen via  mail of WhatsApp.