Eenvoudige ontspanningsoefening met snel veel resultaat
Een ontspannen lichaam inclusief bekkenbodem en daardoor ontspannen geest is van groot belang in deze drukke tijd. Lange moeilijke ontspanningsoefeningen doen we vaak niet. Ik was dan ook verbaasd toen ik vele jaar geleden deze eenvoudige korte ontspanningsoefening ontdekte. In het filmpje leg ik de oefening uit. Je kunt direct mee doen. Je zal verrast zijn van het resultaat. In mijn boek "Overwin je vaginisme" staan meer ontspanningsoefeningen. Ook specifiek voor je bekkenbodem.