Eenvoudige ontspanningsoefening met snel veel resultaat

Een ontspannen lichaam inclusief bekkenbodem en daardoor ontspannen geest is van groot belang in deze drukke tijd. Lange moeilijke ontspanningsoefeningen doen we vaak niet. Ik was dan ook verbaasd toen ik vele jaar geleden deze eenvoudige korte ontspanningsoefening ontdekte.
In het filmpje leg ik de oefening uit. Je kunt direct mee doen. Je zal verrast zijn van het resultaat.
In mijn boek "Overwin je vaginisme" staan meer ontspanningsoefeningen. Ook specifiek voor je bekkenbodem.

Meer weten kijk dan naar mijn filmpje over de invloed die een onbewuste angst voor penis kan hebben op je vaginisme of pijn bij seks en wat je daaraan kunt doen.