Hoe werkt PSYCH-K®?
Wanneer zet ik PSYCH-K® in naast mijn kennis, ervaring?
We hebben allemaal bewuste en onbewuste overtuigingen waarop we wel of juist geen acties durven te ondernemen richting onze doelen.
Regelmatig ben je je van deze overtuigingen niet bewust, kloppen ze vaak niet maar belemmeren ze je wel om te bereiken wat je wilt.
Je kent het vast wel.
Je neemt je voor om een vinger toe te laten in je vagina, maar iets weerhoud je ervan.
Dat iets is waarschijnlijk een onbewuste overtuiging, of angst.
Je bent dan teleurgesteld in jezelf, omdat je weer je afspraken met jezelf niet bent nagekomen.
Maar hoe eerlijk is die teleurstelling in jezelf?
Onder overtuigingen liggen situaties die je bewust of onbewust hebt meegemaakt. De wijze waarop jij deze situaties hebt geinterpreteerd maakt hoe jij erover bent gaan denken. En wanneer situaties zich herhalen worden ideeen steeds sterker en van daaruit overtuigingen waarvan we denken dat deze echt waar zijn. Maar het is nog altijd de perceptie van jouw kijk op een situatie.
Bijvoorbeeld
Je hebt ooit verhalen gehoord dat ontmaanding vreselijk pijn zou doen.
De wijze hoe hierover gesproken werd had impact op je.
Onbewust ben je dit gaan geloven als een waarheid die een overtuiging wordt.
Een overtuiging kan ontstaan door een situatie die je op een bepaalde manier hebt geinterpreteerd, maar ook door herhaling van situaties waardoor een gedachte en gevoel steeds meer versterkt wordt.
Maar wat nou, als ik je vertel wat het maagdenvlies is, wat er gebeurd bij een ontmaagding, waarom het wel of juist geen pijn hoeft te doen. Hierdoor kun je andere overtuigingen gaan krijgen over ontmaagding.
Vaak is deze uitleg van mij voldoende om jouw op andere ideeen te brengen. Met als effect dat je wel stapjes durft te zetten. Maar wanneer dit niet voldoende is, de overtuiging in jou is dan sterker gebruik ik PSYCH-K®
En met PSYCH-K® kan ik met jou op een eenvoudige manier achterhalen wat je belemmerende overtuigingen zijn, waar ze je van weerhouden en wat jij daarvoor in de plaats zou willen.
Bijvoorbeeld:
Jij geeft aan:
Ik ben bang om een vinger toe te laten in mijn vagina omdat het pijn doet.
Ik vraag:
In plaats van bang voor de pijn hoe zou je je willen voelen bij het idee van een vinger toelaten in je vagina?
bijvoorbeeld, er naar uitkijken, het leuk vinden, zin in hebben, het fijn vinden.
Mooie helpende overtuigingen kunnen dan worden:
Ik kijk er naar uit om een vinger toe laten in mijn vagina.
Ik ervaar het als fijn om een vinger toe te laten in mijn vagina
Ik laat mijn vinger heel rustig toe in mijn vagina en dit voelt fijn.
Met PSYCH-K® kunnen we deze helpende overtuigingen krachtiger maken in jouw systeem, zodat ze de belemmerende overtuigingen overschrijven.
Je zult daarna merken dat de actiestapjes die we samen bedenken echt passend zijn bij jou.
Dat je precies weet waarom het actiestapje belangrijk is, dat je deze kunt en wilt doen en dat je nieuwsgierig bent om ze uit te proberen.
Het resultaat zal je verrassen.
Iets wat mogelijk jaren niet gelukt is, kan door het inzetten van PSYCH-K® samen met de kennis en ervaring van mij wel lukken.
,Ik zet PSYCH-K® in daar wanneer ik aanvoel dat het een grote meerwaarde kan hebben voor het proces.
Met behulp van een PSYCH-K® Balans overschrijf je verouderde overtuigingen op onderbewust niveau. In PSYCH-K® maken we gebruik van het verruimde bewustzijn, bestaande uit het hogere bewustzijn, het bewustzijn en het onderbewustzijn. Voor meer informatie hierover zie mijn blog over het verruimde bewustzijn. Was je bijvoorbeeld bang voor het nemen van een lift? Na een PSYCH-K® Balans is de angst verdwenen en kan je kalm in de lift stappen, alsof je nooit bang bent geweest. Ik heb zelfs een keer iemand in mijn praktijk gehad waarmee ik in de eerste sessie gewerkt had met haar angst voor de lift. In de derde sessie vroeg ik haar of ze de lift had gepakt. Ze zei: “Ja, natuurlijk!” Ze was vergeten dat ze hiervoor bang was geweest.
We hebben allemaal bewuste en onbewuste overtuigingen waarop we wel of juist geen acties durven te ondernemen richting onze doelen.
Regelmatig ben je je van deze overtuigingen niet bewust, kloppen ze vaak niet maar belemmeren ze je wel om te bereiken wat je wilt.
Je kent het vast wel.
Je neemt je voor om een vinger toe te laten in je vagina, maar iets weerhoud je ervan.
Dat iets is waarschijnlijk een onbewuste overtuiging, of angst.
Je bent dan teleurgesteld in jezelf, omdat je weer je afspraken met jezelf niet bent nagekomen.
Maar hoe eerlijk is die teleurstelling in jezelf?
Onder overtuigingen liggen situaties die je bewust of onbewust hebt meegemaakt. De wijze waarop jij deze situaties hebt geinterpreteerd maakt hoe jij erover bent gaan denken. En wanneer situaties zich herhalen worden ideeen steeds sterker en van daaruit overtuigingen waarvan we denken dat deze echt waar zijn. Maar het is nog altijd de perceptie van jouw kijk op een situatie.
Bijvoorbeeld
Je hebt ooit verhalen gehoord dat ontmaanding vreselijk pijn zou doen.
De wijze hoe hierover gesproken werd had impact op je.
Onbewust ben je dit gaan geloven als een waarheid die een overtuiging wordt.
Een overtuiging kan ontstaan door een situatie die je op een bepaalde manier hebt geinterpreteerd, maar ook door herhaling van situaties waardoor een gedachte en gevoel steeds meer versterkt wordt.
Maar wat nou, als ik je vertel wat het maagdenvlies is, wat er gebeurd bij een ontmaagding, waarom het wel of juist geen pijn hoeft te doen. Hierdoor kun je andere overtuigingen gaan krijgen over ontmaagding.
Vaak is deze uitleg van mij voldoende om jouw op andere ideeen te brengen. Met als effect dat je wel stapjes durft te zetten. Maar wanneer dit niet voldoende is, de overtuiging in jou is dan sterker gebruik ik PSYCH-K®
En met PSYCH-K® kan ik met jou op een eenvoudige manier achterhalen wat je belemmerende overtuigingen zijn, waar ze je van weerhouden en wat jij daarvoor in de plaats zou willen.
Bijvoorbeeld:
Jij geeft aan:
Ik ben bang om een vinger toe te laten in mijn vagina omdat het pijn doet.
Ik vraag:
In plaats van bang voor de pijn hoe zou je je willen voelen bij het idee van een vinger toelaten in je vagina?
bijvoorbeeld, er naar uitkijken, het leuk vinden, zin in hebben, het fijn vinden.
Mooie helpende overtuigingen kunnen dan worden:
Ik kijk er naar uit om een vinger toe laten in mijn vagina.
Ik ervaar het als fijn om een vinger toe te laten in mijn vagina
Ik laat mijn vinger heel rustig toe in mijn vagina en dit voelt fijn.
Met PSYCH-K® kunnen we deze helpende overtuigingen krachtiger maken in jouw systeem, zodat ze de belemmerende overtuigingen overschrijven.
Je zult daarna merken dat de actiestapjes die we samen bedenken echt passend zijn bij jou.
Dat je precies weet waarom het actiestapje belangrijk is, dat je deze kunt en wilt doen en dat je nieuwsgierig bent om ze uit te proberen.
Het resultaat zal je verrassen.
Iets wat mogelijk jaren niet gelukt is, kan door het inzetten van PSYCH-K® samen met de kennis en ervaring van mij wel lukken.
,Ik zet PSYCH-K® in daar wanneer ik aanvoel dat het een grote meerwaarde kan hebben voor het proces.
Met behulp van een PSYCH-K® Balans overschrijf je verouderde overtuigingen op onderbewust niveau. In PSYCH-K® maken we gebruik van het verruimde bewustzijn, bestaande uit het hogere bewustzijn, het bewustzijn en het onderbewustzijn. Voor meer informatie hierover zie mijn blog over het verruimde bewustzijn. Was je bijvoorbeeld bang voor het nemen van een lift? Na een PSYCH-K® Balans is de angst verdwenen en kan je kalm in de lift stappen, alsof je nooit bang bent geweest. Ik heb zelfs een keer iemand in mijn praktijk gehad waarmee ik in de eerste sessie gewerkt had met haar angst voor de lift. In de derde sessie vroeg ik haar of ze de lift had gepakt. Ze zei: “Ja, natuurlijk!” Ze was vergeten dat ze hiervoor bang was geweest.
Wat is pijn bij seks
[Simple Psoas Release... Plus At-Home Pelvic Tension Retreat Sign-Up!](https://www.youtube.com/watch?v=ZtPofpSRgnk) oprekken van ontspannen vanna psoas spier
Hierbij de link waar ik het over had.
Kijk maar naar de uitleg, misschien vind je het fijn om oef steeds met haar uitleg te doen, of 1x met uitleg en daarna zelf.
Let op lichaamssensaties vooral qua spanning en ontspanning in onderrug, bilspieren bekkengebied. Wanneer ik oef doe voel ik vaak hele kleine ontspanninkjes in mijn spieren. En soms gaat dit ook op en neer. Voel ik aan en ontspanning in dat gebied.
Je kunt het samen doen met de oefening van 4 kanten op ademen.
https://www.youtube.com/watch?v=ZtPofpSRgnk
Veel plezier en ontspanning gewenst.
[Pelvic Floor Release Stretches (NEW) | FemFusion Fitness](https://www.youtube.com/watch?v=ntP8eQY74Cw) heupopeners heel fijn voor mij qua benen knieen
tekst psoas spier van nederlandse webiste https://www.lindabennink.nl/het-centrum-van-ons-lichaam-de-psoas-spier/
Hierbij de link waar ik het over had.
Kijk maar naar de uitleg, misschien vind je het fijn om oef steeds met haar uitleg te doen, of 1x met uitleg en daarna zelf.
Let op lichaamssensaties vooral qua spanning en ontspanning in onderrug, bilspieren bekkengebied. Wanneer ik oef doe voel ik vaak hele kleine ontspanninkjes in mijn spieren. En soms gaat dit ook op en neer. Voel ik aan en ontspanning in dat gebied.
Je kunt het samen doen met de oefening van 4 kanten op ademen.
https://www.youtube.com/watch?v=ZtPofpSRgnk
Veel plezier en ontspanning gewenst.
[Pelvic Floor Release Stretches (NEW) | FemFusion Fitness](https://www.youtube.com/watch?v=ntP8eQY74Cw) heupopeners heel fijn voor mij qua benen knieen
tekst psoas spier van nederlandse webiste https://www.lindabennink.nl/het-centrum-van-ons-lichaam-de-psoas-spier/
Verschillende vormen van vaginisme
[Opening Yoga for Your Pelvic Floor | At-Home Retreat, Day 1 (START HERE)](https://www.youtube.com/watch?v=v3AH_sqO3_g) 5 days pelvic floor release
[Simple Psoas Release... Plus At-Home Pelvic Tension Retreat Sign-Up!](https://www.youtube.com/watch?v=ZtPofpSRgnk) oprekken vna psoas spier [Pelvic Floor Release Stretches (NEW) | FemFusion Fitness](https://www.youtube.com/watch?v=ntP8eQY74Cw) heupopeners heel fijn voor mij qua benen knieen
https://www.youtube.com/watch?v=v3AH_sqO3_g mooie 5 daagse heupopeners
wheel of concent
kaakoefeningen link
https://www.youtube.com/watch?v=zPPASLy8tnU
tekst kaak die vast zit en dat dit te maken heeft met pelvic floor qua structuur gconnected en fysical muscl leg and bui naar spieren omhoog nar keel kaak. eindig pelvic floor naar kaakspieren. Als er spanning is in kaak waar het vaak gebeurd dan heeft dit effect op pelvicfloor
Haertspace info waarom het zo belangirjk is work heart math instituut. Onderzoeken. waarom het zo belangrijk is om vanuit ons hart te helen ipv ons hoofd je kunt dit onderzoeken in hart math studie. Heel mooi heb ik gedaan met Ger
https://youtu.be/ErtDsp3vY4c
https://youtu.be/bvEbMkOgUHA
https://youtu.be/R3Rydb1nZU4 dit fijn erelease
[Simple Psoas Release... Plus At-Home Pelvic Tension Retreat Sign-Up!](https://www.youtube.com/watch?v=ZtPofpSRgnk) oprekken vna psoas spier [Pelvic Floor Release Stretches (NEW) | FemFusion Fitness](https://www.youtube.com/watch?v=ntP8eQY74Cw) heupopeners heel fijn voor mij qua benen knieen
https://www.youtube.com/watch?v=v3AH_sqO3_g mooie 5 daagse heupopeners
wheel of concent
kaakoefeningen link
https://www.youtube.com/watch?v=zPPASLy8tnU
tekst kaak die vast zit en dat dit te maken heeft met pelvic floor qua structuur gconnected en fysical muscl leg and bui naar spieren omhoog nar keel kaak. eindig pelvic floor naar kaakspieren. Als er spanning is in kaak waar het vaak gebeurd dan heeft dit effect op pelvicfloor
Haertspace info waarom het zo belangirjk is work heart math instituut. Onderzoeken. waarom het zo belangrijk is om vanuit ons hart te helen ipv ons hoofd je kunt dit onderzoeken in hart math studie. Heel mooi heb ik gedaan met Ger
https://youtu.be/ErtDsp3vY4c
https://youtu.be/bvEbMkOgUHA
https://youtu.be/R3Rydb1nZU4 dit fijn erelease
denk ook bv oefenignen als deze hand over vulva en naar beneden uitgebreider dan in boek:
- Klein fijn bij oefening hand op onderbuik en langzaam richting venuwheuvel over kleding heen over ondergoed heen dan op naakte huid. Of eerst alles in etapes over kleding heen over ondergoed en naakt in stapjes naar bedenk. Zij houdt hand vast. Murat houd hand stil. Belang van Murat: hij hand stil zodat jij kan ontspannen en je veilig voelen. Tegelijkertijd hand stil houden bijna onmogelijk dus mini beweginkjes kan niet voorkomen worden. Hoe voelt afspraak voelt heel fijn. Omdat het zijn kleine stapjes theaorie heel mooi, weer brein laten merken het is veilig. Dit is hand van jouw man waarbij je je veilig voelt hij mag er zijn. Per keer zelf bepalen Is ademhaling in buik dan verder gaan.
- Hetzelfde ook bij jezelf.
Look erotic blueprint erin en liefdestalen zodat mensen die later zelf kunnen lezen en maken en daar inzicht in krijgen.
Ook oefeningen die ik meegeef uitschrijven misschien vanuit het boek al.
Of opdrachten per keer hoofdstuk ofzo.